NU, FIT nu înseamnă nici muschi, nici pătrăţele pe abdomen! Termenul FIT vine de la englezescul fitness si descrie un corp armonios dezoltat, conturat cu ajutorul exercitiilor fizice, insa in armonie cu inaltimea si cu nevoile organismului de-a atinge un echilibru. A fi FIT înseamnă a fi într-o stare de sănătate şi de bunăstare, a te simţi bine cu tine însuţi/insati, armonie şi echilibru, nu pasiune obsesiva pentru masa musculara. Organismul uman a fost conceput pentru activitate si, prin urmare, exercitiile fizice ne definesc ca entitati, iar lipsa lor creaza deficiente vizibile pe trupul nostru. Cu alte cuvinte, fitness e despre imbunatatirea formei fizice, despre armonie musculara, despre rezistenta cardio-respiratorie.
