Kick Boxing

KICKBOXING baieti/Cardiokickboxing fete – intensitate, forta, rezistenta cardio.

Kickbox-ul este un hibrid din box, arte martiale si aerobic, care ofera un antrenament intens pentru tot corpul. Acesta amesteca exercitii de mare intensitate cu rutina dintre minte si corp, pentru a te elibera de stres, dar si pentru a te incarca cu forta cardio si de rezistenta. Kickbox-ul este, de asemenea, o modalitate de antrenare a intregului corp, unde se invata miscari de auto-aparare. Asadar, kickbox-ul este deseori practicat pentru auto-aparare , fitness general sau ca un sport de full-contact.
Beneficii:
-este un antrenament distractiv pentru tot corpul, care pune in miscare mai multe grupe de muschi;
-intareste corpul si mintea;
-reduce stresul;
-creste rezistenta si forta.