HIIT/ TABATA TRAINING

ANTRENAMENT HIIT/TABATA TRAINING – intensitate, rezistenta, tonifiere, vitalitate.

Este un antrenament pe intervale, de mare intensitate, cunoscut si sub numele de “antrenament militaresc de slabire” si presupune executarea exercitiilor intr-un mod foarte intens. Un avantaj major al antrenamentului HIIT este eficienta.
Beneficii:
-te ajuta sa iti mentii sistemul cardiovascular sanatos;
-iti tonifiaza musculatura;
-te ajuta sa arzi grasimea;
-creste metabolismul bazal